Manfaat Rosella unuk
kesehatan belum banyak diketahui. Tanaman dengan nama latin Hibiscus sabdariffa
ini kerap diolah menjadi teh atau suplemen. Rosella juga sering digunakan
sebagai bahan untuk membuat makanan dan minuman. Teh rosella dari campuran daun,kelopak,dan
pucuk bunga rosella. Karena rasanya yang asam,teh rosella kerap disebut sour tea.
Manfaat
Teh Rosella Bagi Kesehatan.
Khasiat tanaman rosella
tidak telepas dari kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menangkal
radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh. Selain
itu, tanaman rosella juga memiliki manfaat lain diantaranya:
1.
Menurunkan Tekanan Darah. Berbagai penelitian
menunjukan bahwa ekstrak tanaman rosella mampu menurunkan tekanan darah pada
penderita sindrom metablik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan
darah,gula darah, kolesterol, serta berat badan.
2.
Mengatasi kolesterol tinggi. Tanaman rosella
dipercaya mampu menghambat penyerapan asam lemah jenuh serta menurunkan kadar
trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. selain itu, roella juga
bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kadar
kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
3.
Mencegah penyakit jantung. Sebelum telah
dijelaskan bahwa tanaman rosella bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi
dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat teh rosella bermanfaat untuk
mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung,
aterosklerosis, daan stroke
4.
Mengatasi edema akibat peradangan. Edema
adalah pembengkakan pada jaringan tubuh yang berisi cairan dan biasanya
disebabkan oleh peradangan akibat cedera, alergi,maupun infeksi. Dalam hal ini,
rosella diklaim bisa meredakan pembengkakan karena adanya kandungan metanol
yang bersifat anti radang. Sejauh ini, penelitian mengenai efektivitas rosella
dalalm mengatasi edema baru dilakukan pada hewan, sehingga diperlukan
penelitian lebih lanjut unuk membuktikan efektivitasnya pada manusia.
5.
Mencegah kenaikan berat badan berlebih. Salah
satu manfaat rosella adalah mencegah kenaikan berat badan atau obesitas. Hal
ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kandungan
flavonoid dan polifenol dan rosella mampu menghambat penumpukan lemak dalam
tubuh.
Cara
mengelola Rosella
Kesalahan
dalam pengolahan dan penyimpanan akan berpengaruh terhadap efektivitas
kandungan zat dalam rosela. Tentu saja hal tersebut mampu menurunkan
kemanfaatan terhadap tubuh dan efek dari mengonsumsi rosela seperti yang kita
harapkan tidak muncul. Kerusakan yang berdampak pada hilangnya manfaat
kandungan zat aktif dalam rosela sebenarnya sangat mudah untuk dikenali. Rosela
yang telah hilang kemanfaatannya dikenali melalui warna dari seduhan kelopak
rosela. Tidak adanya warna merah anggur khas rosela dalam seduhannya
menunjukkan antosianin (zat aktif dalam rosela, red.) telah
terdegradasi dan khasiatnya pun sudah tidak ada lagi. Hal ini terjadi pada
hasil olahan rosela yang berbentuk sirup dalam botol kaca bening yang terkena
sinar matahari langsung.
Untuk
mendapatkan manfaat teh rosella, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya sebanyak
1,5 – 3 gram per hari dalam 1-2 cangkir teh. Namun, bila Anda memiliki gangguan
fungsi hati, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum
mengonsumsi teh rosella. Hal ini dikarenakan konsumsi teh rosella secara
berlebihan dapat meningkatkan risiko keracunan hati. Selain itu, teh rosella
juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui. Teh
rosella dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, sehingga berdampak pada
sulitnya mengontrol gula darah bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat diabetes.
Hindari pula konsumsi teh rosella bersama dengan obat-obatan, semisal
paracetamol, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya interaksi obat.
Itulah
beberapa manfaat yang bisa anda peroleh dari Rosella , namun masih perlu
dilakukan penelitian lebih lanjut. Untuk itu disarankan berkonsultasi terlebih
dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor sebagai obat herbal. Anda
bisa berkonsultasi dengan dokter secara online menggunakan aplikasi kei medika.
Referensi
:
https://www.alodokter.com/manfaat-rosella-untuk-kesehatan-dan-cara-mengolahnya diakses
pada tanggal 22 November 2022
https://id.wikipedia.org/wiki/Rosela
diakses pada tanggal 22 November 2022
https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-teh-rosella-untuk-kesehatan
diakses pada tanggal 22 November 2022
