Bulking adalah istilah yang sering digunakan dalam konteks kebugaran dan bodybuilding yang mengacu pada fase di mana seseorang bertujuan untuk meningkatkan ukuran otot dan mendapatkan massa otot secara signifikan. Ini sering dilakukan melalui kombinasi latihan kekuatan yang intensif dan diet yang dirancang khusus untuk mendukung pertumbuhan otot.
Pesan via WA
