Buah duku dikenal dengan nama latin Lansium parasitium. Buah ini banyak tumbuh di Asia Tenggara dan cukup populer di Indonesia. Buah duku masih satu keluarga dengan buah langsat. Perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama. Buah duku merupakan salah satu buah musiman yang hanya tumbuh satu kali dalam setahun.  Selain rasanyanya yang enak, ternyata buah ini juga mengandung nutrisi yang dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh. Nah, apa saja ya manfaat konsumsi buah duku? Yuk simak ulasannya!

 

Sebagai sumber antioksidan

Buah duku mengandung antioksidan alami dari vitamin C yang dikandungnya. Antioksidan sendiri merupakan nutrisi yang berfungsi untuk menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal itu sangatlah penting, mengingat radikal bebas merupakan penyebab utama pembentukan kanker dalam tubuh. Antioksidan berperan aktif dalam mencegah tubuh dari kerusakan akibat zat- zat beracun. Selain itu, antioksidan tersebut juga dapat membantu tubuh memecah radikal bebas yang biasanya merusak sel, menyebabkan penyakit, dan mempercepat penuaan. Buah duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.

 

Mengatasi Berbagai Masalah Kulit

Kulit buah duku telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti ruam kemerahan, jerawat, gatal-gatal, dan lainnya. Menggosokkan kulit duku pada area yang terlibat dapat mengurangi keluhan, peradangan, serta rasa gatal. Selain itu, ada kebiasaan tradisional yang dilakukan beberapa kelompok individu, yakni dengan menggunakan getah dari batang duku untuk meredakan pembengkakan dan luka pada kulit. Tak hanya itu, secara tradisional, bubuk yang diolah dari batang duku juga telah digunakan untuk mengatasi gigitan kalajengking. Manfaat buah duku disebut-sebut dapat meminimalkan reaksi alergi yang terjadi dan mengurangi proses peradangan pada lokasi tubuh yang terinfeksi.

 

Mengatasi diare

Jika serat yang dikandung buah duku bisa membantu meredakan konstipasi, ekstrak batang buah duku, dinilai berpotensi untuk mengatasi diare. Kandungan buah duku berupa oleoresin yang ditemukan di kulitnya juga dinilai dapat memberikan manfaat buah duku yang serupa.

 

Mencegah tumor pada kulit

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Mugio Nishikawa di laboraturium Tokushima Bunri University, Jepang. Daun dari buah duku juga dapat bermanfaat untuk mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.

 

Memperkuat gigi dan gusi

Keinginan untuk memiliki gigi yang kuat dan sehat dapat kamu wujudkan dengan sering mengonsumsi buah duku. Pasalnya, buah duku juga memiliki manfaat untuk menguatkan gigi karena kandungan fosfor di dalamnya. Tidak hanya itu saja, buah duku juga bisa membuat tulang lebih kuat dan terhindar dari osteoporosis. Vitamin C dalam buah duku juga sangat manjur untuk menjaga kesehatan gusi. Tidak hanya menjaga kesehatan gusi, buah duku juga dipercaya mampu mengatasi segala macam masalah mulut, seperti sariawan, gusi berdarah, bau mulut yang tidak sedap, dan masalah lainnya. Selain itu, manfaat vitamin C yang terkandung dalam buah duku ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.

 

Menurunkan demam

Biji buah duku yang digerus dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh sehingga berguna untuk mengatasi demam. Hal ini juga dibantu oleh kandungan vitamin C yang dapat mengurangi gejala pilek dan flu.

 

Itulah beberapa manfaat dari buah duku yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. meski banyak digunakan secara tradisional, manfaat dari buah ini masih perlu penelitian lebih lanjut. Jika memiliki keluhan terkait kesehatan anda, silahkan konsultasikan dengan melalui aplikasi kei medika.

 

Referensi :

 

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/nutrisi-manfaat-buah-duku/ Diakses pada tanggal 08 Oktober 2022

https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-buah-duku-untuk-kesehatan-yang-mengagetkan-banyak-orang Diakses pada tanggal 08 Oktober 2022

https://www.okadoc.com/id-id/blog/kesehatan/manfaat-buah-duku/ Diakses pada tanggal 08 Oktober 2022

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/kenali-manfaat-buah-duku-bagi-tubuh Diakses pada tanggal 08 Oktober 2022