Jerawat masih menjadi masalah bagi setiap orang. Tidak hanya muncul di wajah, Terkadang jerawat juga muncul di bagian tubuh lainnya, termasuk punggung. Jerawat punggung merupakan hal yang normal tetapi sering kali menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa kurang percaya diri.

Apa yang menyebabkan menyebabkan jerawat punggung?

Tubuh menghasilkan minyak yang disebut sebum yang terbuat dari  kelenjar yang terhubung ke folikel rambut. Sebum bergerak ke atas folikel rambut untuk menambahkan kelembapan pada kulit dan rambut.

Jerawat punggung terbentuk karena produksi minyak sebum berlebih dan banyak sel-sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini menghalangi pori-pori kulit dan bakteri. Ketika dinding folikel rambut membesar, akan membentuk jerawat whitehead. Ketika pori-pori yang tersumbat terkena udara, maka terbentuk jerawat komedo.

Cara pengobatan

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat punggung:

1. Mandi setelah berolahraga

Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga bisa menjadi penyumbang besar jerawat punggung. Cucilah pakaian  dan mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. 

2. Kenakan pakaian longgar

Kebiasaan olahraga dapat mengiritasi jerawat punggung. Misalnya, pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat masuk ke dalam pori-pori. Bila memungkinkan, kenakan pakaian  katun yang membuat kulit Anda bernapas dengan mudah.

3. Eksfoliasi

Gunakan scrub untuk pengelupasan dengan bahan yang lembut. Bersihkan kulit secara menyeluruh dengan pembersih yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, seperti Balense Microdermal Gentle Cleanser. Kombinasikan ini dengan Balense Microdermal Cleansing Scrub sekali atau dua kali seminggu untuk benar-benar menghilangkan sel kulit mati yang mungkin menghalangi pori-pori Anda.

4. Mengganti Seprei

Cara menghilangkan jerawat di punggung lainnya adalah dengan mengganti seprei dan handuk dengan lebih teratur setiap minggu. Mencuci seprai dan sarung bantal menggunakan deterjen yang aman dengan produk bebas pewangi dan air panas untuk membunuh bakteri.

5. Menjaga Kebersihan Rambut

Rambut panjang dapat menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di punggung yang meningkatkan risiko munculnya jerawat. Oleh karena itu, jika Anda memiliki rambut yang panjang, disarankan untuk lebih sering  keramas secara teratur dan mengikat rambut saat beraktivitas.

6.  Hati-hati Memilih tabir surya

Melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak itu penting, terutama jika ingin memakai pakaian yang memperlihatkan punggung. Pilihlah produk tabir surya yang tidak berminyak dan bisa menyumbat pori-pori serta ringan di kulit. 

7. Makan makanan yang sehat

Pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh kita dalam berbagai cara. Jika Anda rentan berjerawat, makanan tertentu bisa jadi pemicunya. Bijaklah dalam memilih makanan yang sehat dan seimbang seperti Sayuran, buah-buahan,protein, tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.

Jika Anda memiliki jerawat di punggung, hindari kebiasaan berikut yang dapat memperburuk jerawat. Jika jerawat tak kunjung mereda, silahkan konsultasikan ke dokter via chat di Aplikasi Kei Medika untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan danyang tepat.

Referensi :

https://australianskinclinics.com.au/back-acne-causes/ Diakses pada tanggal 23 Desember 2021

https://www.healthgrades.com/right-care/acne/back-acne Diakses pada tanggal 23 Desember 2021

https://www.aad.org/public/diseases/acne/DIY/back-acne Diakses pada tanggal 23 Desember 2021

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne#treatments Diakses pada tanggal 23 Desember 2021

https://www.orami.co.id/magazine/cara-menghilangkan-jerawat-di-punggung/ Diakses pada tanggal 23 Desember 2021