Penyakit ginjal adalah salah satu penyakit yang berbahaya. Penyakit ginjal kronis berarti bahwa ginjal yang terkena gangguan penyakit akan semakin berkurang fungsinya sebagai penyaring darah. Jika Dibiarkan maka ginjal akan berhenti bekerja dan terjadilah gagal ginjal. Jika Hal Ini terjadi maka dibutuhkan transplantasi ginjal untuk melanjutkan hidup. Penyakit ginjal memiliki gejala sebagai berikut: Nyeri perut Jarang merasa lapar Gangguan tidur Sulit bernapas Kaki yang bengkak Mual dan muntah Terlalu sering atau jarang berkemih Penyakit ginjal dapat dicegah dengan perubahan pola hidup dan kiat-kiat sebagai berikut. Ubah pola makan menjadi sehat Pemilihan makanan yang tepat dan sehat dapat mencegah terjadinya kerusakan ginjal. Kurangilah asupan garam hingga kurang dari 2300 miligram sodium per harinya. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, gandum utuh, dan makanan rendah lemak. Hindari pula makanan yang terlalu manis. Selain itu hindarilah overeating atau makan berlebihan. Pola dan sumber makanan yang tidak dijaga akan memicu penyakit seperti jantung, diabetes,dan hipertensi yang menjadi penyebab penyakit ginjal Olahraga dengan rutin – Sisihkan waktu anda setidaknya setengah jam untuk berolahraga dengan rutin setiap hari. Jaga berat badan ideal – Berat badan ideal hingga obesitas akan memberatkan kerja ginjal. Cukupi asupan air putih yang cukup dalam sehari. Batasi konsumsi alkohol Cukupi tidur Batasi Asupan obat Pereda nyeri – beberapa jenis obat Pereda nyeri seperti naproxen, ibuprofen, aspirin dan lain-lain. Hentikan merokok – merokok dapat mengurangi aliran darah menuju ginjal sehingga dapat memicu penyakit ginjal. Selalu konsultasikan dengan dokter saat mengkonsumsi obat tertentu – beberapa obat-obatan akan mengganggu kerja ginjal Sedangkan penyakit ginjal diperparah dengan faktor resiko berikut: Riwayat keluarga menderita penyakit ginjal Diabetes Hipertensi Penyakit jantung lansia Untuk memeriksa apakah anda berisiko ataupun sedang mengidap penyakit ginjal maka dokter akan melakukan beberapa tes fisik seperti: eGFR (estimated glomerular filtration rate) eGFR akan menunjukkan seberapa baiknya kerja ginjal dalam menyaring darah. Tes ini bekerja dengan cara menghitung besaran kreatinin dalam darah. Kreatinin adalah salah satu zat sisa dalam tubuh. sehingga zat ini terdapat dalam jumlah banyak dalam darah, maka hasil ini menunjukkan bahwa ginjal sedang bermasalah dalam menyaring zat sisa dalam darah. Cek urin Tes ini berguna untuk melihat apakah terdapat darah ataupun protein pada urin. Zat sisa yang telah disaring akan dibuang lewat urin. Jika dalam urin masih terdapat darah dan protein maka hal ini menandakan bahwa ginjal tidak menyaring darah dengan baik. Pengecekan tekanan darah Tekanan darah yang tinggi dapat memicu penyakit ginjal karena darah tidak tersaring dengan baik. Namun hal ini dapat bekerja sebaliknya yaitu gangguan ginjal dapat memicu darah tinggi. Tekanan darah yang normal adalah tidak lebih dari 120/80. Jika anda mengalami gangguan yang mengarah ke penyakit ginjal, maka segeralah konsultasikan ke dokter untuk segera mendapatkan perawatan. Konsultasikan bersama Kei Medika dari rumah lewat website maupun aplikasi. Referensi: https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/prevention https://www.kidneyfund.org/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/ https://www.healthline.com/health/kidney-health/how-to-prevent-kidney-failure#risks
