Bipolar, atau gangguan bipolar, adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrem, termasuk episode mania (atau hipomania) dan depresi. Gangguan ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang, relasi interpersonal, dan kinerja pekerjaan. Memahami gangguan bipolar adalah langkah penting dalam mendukung individu yang mengalaminya dan meningkatkan kesadaran masyarakat.

1. Apa Itu Gangguan Bipolar?

Gangguan bipolar adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan perubahan ekstrem antara episode mania dan depresi. Ada beberapa jenis gangguan bipolar, yaitu:

• Bipolar I: Ditandai oleh episode mania yang berlangsung setidaknya tujuh hari atau episode mania yang parah sehingga memerlukan perawatan di rumah sakit. Episode depresi biasanya terjadi dan berlangsung setidaknya dua minggu.
• Bipolar II: Ditandai oleh episode depresi yang parah dan episode hipomania (bentuk mania yang lebih ringan dan tidak menyebabkan gangguan parah).
• Cyclothymic Disorder (Cyclothymia): Ditandai oleh periode hipomania dan depresi yang berlangsung setidaknya dua tahun, namun tidak memenuhi kriteria penuh untuk episode hipomania atau depresi.

2. Gejala Bipolar

Gejala bipolar bervariasi tergantung pada episode yang dialami. Pada episode mania atau hipomania, seseorang mungkin mengalami:

• Peningkatan energi dan aktivitas
• Perasaan euforia atau iritabilitas
• Penurunan kebutuhan tidur
• Peningkatan rasa percaya diri atau grandiositas
• Bicara cepat dan sulit dihentikan
• Keterlibatan dalam aktivitas berisiko, seperti menghabiskan uang berlebihan atau perilaku seksual yang tidak aman

Selama episode depresi, gejala yang muncul bisa berupa:

• Perasaan sedih, kosong, atau putus asa
• Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasanya dinikmati
• Perubahan nafsu makan dan berat badan
• Kesulitan tidur atau tidur berlebihan
• Kelelahan atau kehilangan energi
• Perasaan tidak berharga atau bersalah
• Kesulitan berkonsentrasi
• Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

3. Penyebab dan Faktor Risiko

Penyebab gangguan bipolar tidak sepenuhnya dipahami, namun kombinasi faktor genetik, biokimia, dan lingkungan diyakini berperan. Faktor risiko meliputi:

• Genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan bipolar atau gangguan suasana hati lainnya meningkatkan risiko.
• Biokimia Otak: Ketidakseimbangan neurotransmiter, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, dapat memengaruhi suasana hati.
• Stres Lingkungan: Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, seperti kehilangan orang yang dicintai, trauma masa kecil, atau penyalahgunaan zat, dapat memicu episode bipolar pada individu yang rentan.

4. Diagnosis dan Pengobatan

Diagnosis gangguan bipolar dilakukan oleh profesional kesehatan mental melalui evaluasi menyeluruh, termasuk riwayat medis dan pemeriksaan psikiatris. Tidak ada tes laboratorium spesifik untuk mendiagnosis gangguan bipolar, namun dokter dapat melakukan tes untuk menyingkirkan kondisi medis lain yang mungkin menyebabkan gejala serupa.

Pengobatan gangguan bipolar biasanya melibatkan kombinasi:

• Medikasi: Stabilizer suasana hati (seperti lithium), antipsikotik, dan antidepresan dapat digunakan untuk mengelola gejala.
• Terapi Psikologis: Terapi kognitif-behavioral (CBT), terapi interpersonal, dan terapi ritme sosial dapat membantu individu mengelola stres dan pola pikir yang tidak sehat.
• Pendidikan dan Dukungan: Edukasi tentang gangguan bipolar dan dukungan dari keluarga, teman, dan kelompok pendukung sangat penting untuk pemulihan.

5. Hidup dengan Bipolar

Meskipun gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup, banyak individu yang mengalaminya dapat hidup produktif dan memuaskan dengan pengobatan yang tepat dan dukungan yang memadai. Mengembangkan rutinitas harian yang stabil, menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat, serta membangun jaringan dukungan yang kuat adalah langkah penting dalam mengelola gangguan ini.

Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks namun dapat dikelola dengan perawatan yang tepat. Memahami gejala, penyebab, dan strategi pengobatan dapat membantu individu yang mengalami gangguan ini menjalani kehidupan yang lebih baik dan membantu masyarakat untuk lebih memahami serta mendukung mereka. Peningkatan kesadaran dan pendidikan tentang gangguan bipolar adalah kunci dalam mengurangi stigma dan mempromosikan kesehatan mental yang lebih baik bagi semua orang.