Udara yang panas membuat tubuh tidak nyaman beraktivitas. Kipas angin dan AC (air conditioner) jadi solusi yang tepat untuk menghilangkan panas ini. Kipas angin memiliki harga yang relatif lebih murah dibandingkan AC. Pengatur suhu udara ini dibutuhkan agar ruangan menjadi dingin serta memberikan kenyamanan saat berada dalam ruangan. Namun pada kenyataannya, seharian terkena pendingin ruangan bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

Pengatur suhu udara ini dibutuhkan agar ruangan menjadi dingin serta memberikan kenyamanan saat berada dalam ruangan. Namun pada kenyataannya, seharian terkena pendingin ruangan bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

 Mudah Lelah

Dampak AC bagi kesehatan yang perlu diketahui adalah membuat tubuh lebih gampang mengalami lelah. Sadar atau tidak, hal ini seringkali terjadi karena kurangnya udara segar alami yang masuk ke dalam paru-paru. Bukan hanya kelelahan yang akan dirasakan, tapi juga beragam gangguan akan muncul seperti gangguan syaraf serta gejala mual yang disertai sakit kepala.

Kulit Kering

Dengan seharian berada di ruangan ber-AC, maka perlahan-lahan akan mengurangi kelembapan kulit. Selain itu, tubuh akan mengalami dehidrasi, sehingga dua hal ini akan memicu kekeringan pada kulit. Jika kulit telah mengalami kekeringan, produksi selaput lendir pun otomatis akan berkurang.

Leher Tengeng

Jangan heran ketika terbangun di pagi hari setelah semalaman tidur di dalam kamar ber-AC, kamu mengalami leher tengeng. Lehermu akan terasa nyeri serta sulit untuk menoleh. Gangguan kesehatan yang juga disebut tortikolis ini salah satu dampak negatif penggunaan AC.  

Sesak Nafas

Apabila ruangan terus menerus dialiri AC, produksi lendir iritasi membran pun akan terus diproduks, sehingga akan mengakibatkan sesak napas. Tidak hanya itu, AC juga mengandung zat kimia yakni paradichlorobenzene dan formaldehyde yang memicu penyakit pernapasan lainnya seperti asma.

Sistem Imun Menurun.

Kurangnya sirkulasi udara segar di dalam ruangan karena terus menerus menggunakan AC membuat  potensi penularan sumber-sumber infeksi seperti kuman, bakteri, dan virus menjadi lebih tinggi. Apabila di dalam sebuah ruangan ada yang mengalami sakit, besar kemungkinan orang lain akan tertular.

Akan tetapi belum ada penelitian ilmiah yang menguji efek AC dan kipas angin kepada tubuh. Penggunaan kipas angin cenderung membuat suhu ruangan tidak merata. Apabila mengarahkan kipas angin di satu sisi tubuh saja cenderung menyebabkan suhu tubuh pada sisi tersebut lebih rendah. Biasanya suhu tubuh yang cenderung lebih rendah menyebabkan pembuluh darah menyempit serta otot lebih kaku. Hal tersebut akan menyebabkan aliran darah cenderung lebih sedikit sehingga terkadang menyebabkan lemas. Namun belum ada pembuktian secara pasti mengenai efek penggunaan kipas angin atau AC dengan mengantuk dan lemas.

Pastikan untuk selalu menjaga pola hidup sehat agar tubuh selalu aktif dengan melakukan :

• minum air putih minimal 2 liter setiap hari
• olahraga teratur minimal 30 menit sehari
• istirahat cukup 5-6 jam setiap harinya
• mengkonsumsi makanan kaya nutrisi
• kelola stres dengan baik

Jika memilih kipas angin, ini yang harus diperhatikan

·         Meskipun penggunaan kipas angin terlihat aman, akan tetapi jangan arahkan langsung kipas angin ke tubuh. Pantulkan angin agar berputar di dalam ruangan.

·         Dengan begitu ruangan akan menjadi sejuk dan sirkulasi udara semakin lancar, sehingga udara yang Anda hirup tetap bersih.

·         Jika ingin memilih AC atau kipas angin, sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Yang penting adalah selalu bersihkan AC atau kipas angin secara berkala.

·         Partikel debu yang menumpuk di AC atau kipas angin akan menyebarkan polusi, dan kuman.

·         Itulah yang akan Anda hirup nantinya. Kondisi ini bisa memperberat sistem pernapasan tubuh bekerja ekstra menyaring kotoran dari kipas angin atau AC yang kotor.

Ituhal yang perlu diketahui dalam pemakaian AC ataupun kipas angin. Jika ingin memerlukan layanan lain, bisa hubungi Kei Medika. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter secara online menggunakan aplikasi Kei Medika di playstore atau bisa juga kunjungi layanan dokter umum /spesialis.

Referensi:

https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/lebih-baik-kipas-angin-atau-ac/ diakses pada tanggal 2 Januari 2023

https://www.halodoc.com/artikel/5-dampak-buruk-ac-bagi-kesehatan-yang-perlu-diwaspadai diakses pada tanggal 2 Januari 2023

https://www.alodokter.com/komunitas/topic/ac-vs-kipas-anginmana-yang-lebih-sehat diakses pada tanggal 2 Januari 2023