Kolesterol jahat yang tinggi, atau LDL, akan meningkatkan penumpukan plak di arteri, yang kemudian hanya akan menyisakan lebih sedikit ruang bagi darah untuk mengalir. Alhasil, tekanan darah tinggi terjadi.

Sementara itu, tekanan darah tinggi juga merupakan salah satu faktor risiko utama seseorang alami asam urat. Studi yang diterbitkan pada 2011, Journal of Human Hypertension, menemukan bahwa tekanan darah tinggi secara langsung berkaitan dengan asam urat yang tinggi dalam darah. Dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa tekanan darah tinggi berkaitan dengan asam urat yang tinggi dalam darah. Selain itu, kondisi ini bisa terjadi tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau faktor lainnya.

Dua hal ini pun menyebabkan pengobatan jadi lebih sulit. Pasalnya obat diuretik yang digunakan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi justru bisa berkontribusi terhadap peningkatan kadar asam urat. Obat-obatan diuretik mendorong ginjal untuk mengeluarkan cairan ekstra, yang kemudian membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi volume total darah yang bergerak melalui pembuluh darah dan arteri. Namun, obat ini akan menyebabkan tubuh memiliki sedikit cairan membuat ginjal lebih sulit untuk melarutkan zat, termasuk asam urat. 

Gaya Hidup Sehat Kunci Atasi Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Asam urat tinggi nyatanya dapat dikelola dengan membuat gaya hidup sehat dan pilihan diet dan terkadang minum obat. Makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi antara lain:

·         Daging merah.

·         Daging organ atau jeroan.

·         Makanan laut, terutama sarden, ikan teri, dan kerang.

·         Minuman yang mengandung gula dan sirup jagung fruktosa tinggi.

·         Alkohol, khususnya bir.

Jika kadar asam urat tinggi, pertimbangkan untuk menghindari makanan ini, mengurangi lemak jenuh dengan memilih daging tanpa lemak, unggas dan produk susu rendah lemak dan memperbanyak konsumsi buah, sayuran dan biji-bijian.

Namun, jika kolesterol tinggi juga menjadi masalahnya, mengatur pola makan yang sehat juga bisa membantu. Makanan seperti ikan berminyak, sayuran berdaun hijau, buah-buahan dengan indeks glikemik rendah - seperti beri, tomat, minyak zaitun, teh hijau, kedelai organik, cokelat hitam, delima, kacang-kacangan dan biji-bijian, bawang putih dan bahkan anggur merah - dapat semuanya membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali. 

Untuk itu, konsultasikanlah semua keluhan anda bersama Kei Medika. Konsultasi dapat dilakukan secara langsung melalui klinik Pratama Kei Medika dan secara tidak langsung melalui chat dokter via Aplikasi Kei Medika yang dapat diunduh di play store.

Referensi:

Livestrong. Diakses pada 2020. Link Between Uric Acid and Cholesterol.

Healthline. Diakses pada 2020. What Cause Gout.

U.S. Library of Medicine. Diakses pada 2020. Interaction Between Serum Uric Acid and Triglycerides in Relation to Blood Pressure.