Dandelion, atau Taraxacum spp, adalah tanaman yang biasanya ditemukan di pegunungan atau tempat-tempat di dataran tinggi lainnya. Tanaman ini berasal dari Amerika Utara dan Eurasia. Dandelion banyak dibudidayakan di Eropa dan Asia. Nama dandelion sendiri berasal dari bahasa Perancis yang berarti gigi singa. Dandelion merupakan salah satu sumber nabati yang kaya akan beta karoten untuk produksi vitamin A. Dandelion juga merupakan sumber serat, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, tiamin, folat, riboflavin, serta vitamin C, D, E, dan K. Dengan kandungan tersebut dandelion kerap dijadikan obat herbal. Tumbuhan ini dapat dikonsumsi dalam kondisi mentah, direbus, ataupun menjadi paduan salad. Apa saja ya manfaat dandelion untuk kesehatan? Yuk simak ulasan berikut ini!

 

Membantu penurunan berat badan. Tanaman ini mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan mengurangi penyerapan lemak. Asam klorogenat, bahan kimia yang ada dalam dandelion dapat membantu mengurangi penambahan berat badan dan retensi lipid. Namun, bukti kuat untuk mendukung klaim ini masih kurang.

 

Mengatur gula darah. Dandelion mengandung 2 senyawa bioaktif, yakni asam chicoric dan chlorogenic di seluruh bagian tanamannya, yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam Biochemical and Biophysical Research Communications.

 

Melancarkan pencernaan. Orang-orang terdahulu sering memanfaatkan dandelion sebagai obat tradisional untuk mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Sejauh ini, penelitian untuk membuktikannya masih sebatas pengamatan pada hewan. Penelitian pada manusia diperlukan  untuk menguji hasil yang serupa.

 

Menjaga kesehatan kulit. Paparan sinar UV yang dipancarkan matahari dapat membahayakan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dandelion dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dapat membantu kamu terlihat awet muda. 

 

Sumber antioksidan. Seperti yang mungkin sudah anda tahu, antioksidan berperan untuk menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit kronis. Demi memperbanyak jumlah sekaligus menunjang kerja antioksidan yang sudah ada di dalam tubuh, dandelion menyumbang banyak antioksidan berupa beta karoten guna melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, dandelion juga dilengkapi oleh antioksidan bernama polifenol yang banyak terdapat pada bunga, akar, daun, serta batangnya.

 

Meski diketahui telah lama digunakan sebagai obat herbal, penggunaan dandelion masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Cara konsumsi yang kurang tepat dikhawatirkan dapat mendatangkan berbagai risiko gangguan kesehatan, seperti alergi, dermatitis kontak, dan menurunkan kesuburan pria. Sebaiknya sebelum mengonsumsi bunga dandelion sebagai obat herbal, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Download aplikasi kei medika untuk berkonsultasi dengan dokter secara online.

 

Referensi :

 

https://www.halodoc.com/artikel/10-manfaat-bunga-dandelion-untuk-kesehatan-tubuh Diakses pada tanggal 01 Agustus 2022

https://www.alodokter.com/cermati-apakah-kecantikan-dandelion-secantik-manfaatnya Diakses pada tanggal 01 Agustus 2022

https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/berbagai-manfaat-dandelion/ Diakses pada tanggal 01 Agustus 2022