Mengangkat kepala atau membungkuk kepala saat mimisan adalah salah satu mitos yang tidak memiliki dasar ilmiah. Sebenarnya, posisi kepala tidak mempengaruhi perdarahan hidung Anda. Jadi, tidak ada alasan untuk khawatir tentang membungkuk kepala saat mengalami mimisan.

Ketika Anda mengalami mimisan, tindakan yang lebih penting adalah menghentikan perdarahan dan mencegah terjadinya infeksi. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

1. 1. Duduk tegak: Dalam keadaan duduk tegak, Anda dapat mencegah aliran darah yang berlebihan ke kepala, yang dapat membantu mengurangi mimisan.
   2. Tekan hidung: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda untuk secara lembut menekan bagian lunak hidung di bawah tulang hidung. Tahan tekanan tersebut selama 10-15 menit, dan jangan lepaskan tekanan untuk melihat apakah perdarahan telah berhenti. Jika masih berdarah setelah 15 menit, tekan lagi selama 10-15 menit tambahan.
   3. Miringkan kepala ke depan: Miringkan kepala ke depan sehingga darah yang keluar dapat mengalir keluar melalui hidung dan tidak masuk ke tenggorokan.
   4. Kompres dingin: Tempelkan kompres dingin atau es yang dibungkus dengan kain tipis di sekitar hidung dan tulang pipi. Hal ini dapat membantu menyusutkan pembuluh darah dan menghentikan perdarahan lebih cepat.

Jika mimisan terjadi secara teratur atau berkepanjangan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang sesuai.

Selalu penting untuk mencari saran medis jika mimisan disertai gejala yang serius, seperti perdarahan hebat, mimisan setelah cedera kepala, mimisan yang tidak kunjung berhenti setelah waktu yang lama, atau mimisan yang disertai pusing atau kelemahan pada tubuh.