• kei.medika@gmail.com
  • +628117450412
Cara Mengatasi Sakit Maag

Maag merupakan gejala dari gangguan lambung, yang disebabkan karena adanya iritasi pada lambung. Timbulnya gejala maag juga bisa disebabkan karena pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur. Anda bisa mengatasi atau meredakan penyebab dan gejala sakit maag dengan beberapa cara berikut ini :

 

·    Sering makan dengan porsi yang sedikit, ketika terkena maag anda dianjurkan untuk selalu mengisi perut dengan makanan yang tidak berlebihan. Usahakan makan tepat waktu dan dengan porsi yang lebih sedikit agar anda bisa makan lebih sering.

 

·   Berhenti konsumsi minuman berkafein dan beralkohol, karena dapat melemahkan kerja cincin otot antara lambung dan kerongkongan (sfingter esofagus bagian bawah) yang bisa mengakibatkan naiknya asam lambung.

 

·      Batasi konsumsi makanan pedas, berlemak dan asam karena makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada lapisan perut atau lambung yang sudah luka. Begitu pula dengan makanan asam yang bisa membuat daerah perut bagian dalam semakin asam.

 

·     Konsumsi makanan yang mengandung probiotik, salah satu penyebab maag adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Untuk melawan bakteri tersebut anda perlu mengonsumsi makanan mengandung probiotik yang aman seperti tempe, dan yoghurt redah gula.

 

·      Jika ingin tidur setelah makan, sebaiknya tunggu selama 3 jam. Hal ini bertujuan supaya asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan menyebabkan maag kambuh.

 

·        Dengan mengonsumsi obat rumahan, seperti jahe dan jus lidah buaya.

 

·        Menghindari atau berhenti merokok

 

Selain cara diatas, mengatasi sakit maag juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat yang sudah direkomendasikan oleh dokter. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter di aplikasikei medika.

 

Referensi :

https://hellosehat.com/pencernaan/maag/cara-mengatasi-mengobati-maag/. Diakses pada tanggal 14 Januari 2022

https://health.kompas.com/read/2020/01/09/100000168/sakit-maag-atasi-dengan-5-bahan-rumahan-berikut-?page=all. Diakses pada tanggal 14 Januari 2022

https://hellosehat.com/pencernaan/maag/6-cara-mudah-meredakan-sakit-maag/. Diakses pada tanggal 14 Januari 2022

https://www.alodokter.com/cara-mengatasi-maag-yang-aman-dan-ampuh. Diakses pada tanggal 14 Januari 2022

ristilawati assari
ristilawati assari
  • Kategori: Penyakit
  • Tags: Cara Mengatasi Sakit Maag