Cantengan atau dalam istilah medis dikenal sebagai ingrown toenail adalah kondisi ketika sisi kuku tumbuh masuk ke dalam kulit, menyebabkan nyeri, bengkak, hingga infeksi. Masalah ini paling sering terjadi di jempol kaki dan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun terlihat sepele, cantengan bisa berulang jika tidak ditangani dengan baik atau bila kebiasaan yang memicu tetap dilakukan. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengetahui cara menjaga kesehatan kuku, khususnya kuku kaki, agar terhindar dari cantengan.

---

Apa Penyebab Cantengan?

Sebelum memahami cara pencegahannya, mari kenali beberapa penyebab umum cantengan:

• Memotong kuku terlalu pendek atau melengkung ke dalam

• Menggunakan sepatu yang terlalu sempit atau runcing

• Kebiasaan mencabut kuku secara paksa

• Cedera pada kuku kaki

• Kuku tumbuh abnormal (misalnya karena faktor genetik)

• Kebersihan kaki yang kurang terjaga

---

Tips Menjaga Kesehatan Kuku agar Terhindar dari Cantengan

1. Potong Kuku dengan Benar
   Hindari memotong kuku terlalu pendek atau melengkung mengikuti bentuk jari. Potonglah kuku lurus dan sejajar dengan ujung jari. Gunakan alat pemotong kuku yang bersih dan tajam.

2. Gunakan Sepatu yang Nyaman dan Tidak Sempit
   Pilih sepatu yang memiliki ruang cukup di bagian depan. Sepatu yang terlalu sempit memberi tekanan berlebih pada kuku dan memicu pertumbuhan kuku ke dalam.

3. Jaga Kebersihan Kaki dan Kuku
   Cuci kaki secara rutin dan keringkan dengan baik, terutama di sela-sela jari. Gunakan kaus kaki bersih dan ganti setiap hari.

4. Hindari Trauma pada Kuku
   Cedera pada kuku, seperti tertimpa benda berat atau tekanan berulang, bisa mengubah arah pertumbuhan kuku. Gunakan pelindung kaki jika Anda bekerja di lingkungan berisiko.

5. Gunakan Alas Kaki Saat di Tempat Umum
   Di tempat umum seperti kolam renang atau kamar mandi umum, gunakan sandal untuk mencegah infeksi jamur atau bakteri yang bisa memperburuk kondisi kuku.

6. Perhatikan Tanda Awal Cantengan
   Jika kuku mulai terasa nyeri atau merah di sisi pinggir, segera rendam kaki dalam air hangat dan jangan dibiarkan. Penanganan awal bisa mencegah perburukan.

7. Gunakan Obat Antiseptik Bila Diperlukan
   Bila terdapat luka ringan di sekitar kuku, bersihkan dan olesi dengan antiseptik. Jangan biarkan luka terbuka atau terinfeksi.

8. Hindari Kebiasaan Mencabut Kulit Kuku
   Jangan mencabut kulit kuku yang tumbuh di samping karena bisa menyebabkan luka kecil yang memicu infeksi dan cantengan.

---

Kapan Harus ke Tenaga Medis?

Segera konsultasikan ke dokter atau tenaga medis jika:

• Rasa nyeri terus meningkat

• Muncul nanah atau bau tak sedap

• Bengkak dan kemerahan menyebar

• Tidak membaik dalam beberapa hari meskipun sudah dirawat

---

Penanganan Cantengan Profesional di Kei Medika – Kota Jambi

Jika Anda mengalami cantengan berulang atau luka pada kuku yang tidak kunjung sembuh, Klinik Kei Medika – Kota Jambi menyediakan layanan:

• Perawatan luka cantengan

• Tindakan minor untuk kuku tumbuh ke dalam

• Edukasi pencegahan dan perawatan kuku

• Kunjungan homecare untuk pasien yang kesulitan datang ke klinik

---

Informasi Kontak Kei Medika

• Alamat Klinik:
  Kebun Kopi, Kota Jambi, Jambi

• WhatsApp (Admin):
  0811-7450-412

• Instagram:
  @keimedika

• Website Resmi:
  www.keimedika.com

---

Referensi

1. American Academy of Dermatology (2022). Nail Care Tips to Prevent Ingrown Toenails

2. Mayo Clinic (2023). Ingrown Toenail – Causes, Prevention, and Treatment

3. Kementerian Kesehatan RI (2022). Pedoman Kesehatan Kuku Kaki

4. Journal of Foot and Ankle Research (2021). Management and Prevention of Onychocryptosis