Malam hari sering menjadi tantangan tersendiri bagi ibu menyusui. Ketika tubuh lelah dan pikiran mulai stres, produksi hormon oksitosin—yang berperan penting dalam pengeluaran ASI—bisa terganggu. Akibatnya, bayi sulit mendapatkan ASI yang cukup, dan ibu merasa frustrasi, terutama saat menyusui menjelang tidur atau saat terbangun di tengah malam.
Salah satu cara alami untuk mengatasi hal ini adalah dengan melakukan pijat oksitosin sebelum sesi menyusui malam hari. Teknik ini membantu tubuh ibu melepaskan hormon oksitosin secara alami, yang berdampak langsung pada kelancaran aliran ASI dan ketenangan ibu menjelang malam.
Pijat oksitosin adalah pijatan lembut yang dilakukan pada punggung bagian atas, tepatnya di sepanjang tulang belakang hingga sekitar bahu dan leher. Area ini kaya akan saraf yang terhubung dengan otak, tempat hormon oksitosin diproduksi.
Tekanan lembut dan ritmis dari pijat ini memberi sinyal ke sistem saraf ibu untuk:
Merangsang pelepasan hormon oksitosin
Mengendurkan ketegangan otot
Menurunkan tingkat stres dan kecemasan
Menyiapkan tubuh untuk menyusui dengan lebih rileks
Melancarkan Refleks Let-Down
Malam hari biasanya disertai rasa lelah fisik dan emosional. Pijatan membantu mempercepat refleks let-down sehingga ASI keluar lebih lancar dan bayi tidak rewel.
Membuat Ibu Lebih Rileks dan Mudah Tidur
Hormon oksitosin juga membantu menurunkan kortisol (hormon stres), membuat ibu merasa lebih nyaman, yang sangat dibutuhkan setelah menyusui malam.
Mengurangi Nyeri Punggung dan Bahu
Posisi menyusui yang berulang tanpa variasi bisa menyebabkan otot punggung dan leher tegang. Pijatan ringan membantu mengurangi ketegangan otot tersebut.
Meningkatkan Ikatan Emosional dengan Bayi
Oksitosin dikenal sebagai hormon cinta. Ketika dilepaskan, ia memperkuat bonding antara ibu dan bayi, terutama saat sesi menyusui malam yang tenang.
Waktu terbaik: 10–15 menit sebelum sesi menyusui malam atau menjelang tidur.
Teknik dasar pijat oksitosin:
Gunakan minyak pijat yang aman untuk ibu menyusui
Fokus di area sepanjang tulang belakang atas hingga bahu
Lakukan pijatan dengan gerakan memutar dan menekan ringan menggunakan ibu jari atau telapak tangan
Bisa dilakukan oleh suami, keluarga, atau tenaga homecare terlatih
Jika ibu tinggal sendiri atau tidak ada pendamping, teknik ini bisa diganti dengan kompres hangat dan napas perut dalam untuk efek serupa.
Di Klinik Pratama Kei Medika, kami menyediakan layanan pijat oksitosin profesional oleh bidan dan terapis bersertifikat, baik di klinik maupun melalui kunjungan homecare.
Keunggulan layanan kami:
Bisa dijadwalkan sore atau malam sesuai kebutuhan
Tenaga perempuan, ramah, dan berpengalaman menangani ibu menyusui
Bisa dikombinasikan dengan edukasi menyusui dan perawatan bayi ringan
Tersedia juga untuk kunjungan rutin bila ibu mengalami kesulitan menyusui
Ibu menyusui baru (0–3 bulan postpartum)
Ibu dengan produksi ASI yang melambat saat malam
Ibu yang merasa tegang atau sulit relaks menjelang tidur
Ibu dengan masalah let-down reflex yang lambat
Ibu menyusui yang mengalami pegal punggung atau kelelahan
Pijat oksitosin sebelum menyusui malam hari adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk membantu ibu dan bayi menjalani sesi menyusui yang tenang dan lancar. Dengan stimulasi alami hormon oksitosin, tubuh lebih siap memproduksi dan mengeluarkan ASI, serta membantu ibu merasa lebih rileks di akhir hari.
Jika Anda ingin menjadikan perawatan ini bagian dari rutinitas malam, Klinik Kei Medika Jambi siap membantu dengan layanan pijat oksitosin di rumah atau di klinik. Hubungi kami dan jadwalkan waktu terbaik Anda.
Alamat: Kebun Kopi, Kota Jambi, Jambi
WhatsApp Admin: 0811-7450-412
Instagram: @keimedika
Website: www.keimedika.com
WHO. “Breastfeeding and the Role of Oxytocin.”
La Leche League International. “Understanding the Let-Down Reflex.”
Kementerian Kesehatan RI. “Pedoman Pijat Oksitosin bagi Ibu Menyusui.”
