Seperti yang kita semua tahu, sangat penting untuk memiliki kebersihan gigi yang baik, tidak hanya untuk penampilan luar gigi Anda, tetapi juga untuk kesehatan seluruh mulut dan gusi Anda. Penyakit gusi adalah salah satu penyakit paling umum di dunia, dan penyebab utama banyak masalah kesehatan mulut. Penyakit gusi yang tidak diobati dapat menyebabkan sejumlah komplikasi lain seperti periodontitis, gigi rontok, dan bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun mencegah penyakit gusi adalah salah satu hal termudah yang dapat dilakukan.

Menggosok gigimu

Menyikat gigi dapat membantu mencegah kerusakan gigi yang dapat menyebabkan gigi berlubang, yaitu terbentuknya lubang pada gigi, suatu kondisi yang dapat mengakibatkan tanggalnya gigi. Menyikat juga membantu mencegah bau mulut, yang berpotensi membuat teman, kolega, dan anggota keluarga tidak mengembangkan hubungan interpersonal yang lebih dalam dengan Anda.

Menyikat gigi sangatlah penting untuk mencegah penyakit gusi. Menolak menyikat gigi selama beberapa hari dapat menyebabkan timbulnya penyakit gusi. Menyikat gigi memastikan penghapusan plak, yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi dan penyakit gusi; itu juga menahan penumpukan pembentukan plak.

Kapan Waktu yang tempat Mengosok gigi?

Sikat gigi yang opi pagi hari. Meskipun menyikat gigi secara optimal baik di pagi hari saat bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur, menyikat gigi di malam hari sebenarnya lebih penting. Pada siang hari, makanan yang Anda makan meninggalkan partikel dan kotoran pada gigi Anda yang memberi makan bakteri.

Biasanya, air liur membantu bertindak sebagai pertahanan alami mulut Anda terhadap bakteri di mulut karena memiliki sifat anti-bakteri, menetralkan tingkat asam di mulut Anda, dan membersihkan sisa-sisa makanan. Namun, produksi air liur menurun di malam hari, memungkinkan terbentuknya plak dan bakteri menyerang email gigi Anda. Jika Anda tidak melepasnya sebelum tidur, gigi Anda akan rusak sepanjang malam. Seiring waktu, ini dapat menambah kerusakan yang signifikan.

Beberapa hal yang harus diperhatikan :

• Sikat gigi datang dalam berbagai ukuran dan bentuk, dan mulai dengan yang sangat kecil untuk balita, hingga kepala ukuran dewasa yang besar. Pastikan Anda mencari sikat gigi dengan bulu lembut dan bentuk serta ukuran sikat gigi Anda mudah masuk ke dalam mulut. Ini harus memberi Anda cukup ruang untuk dengan mudah menjangkau semua area yang berbeda.
• Penting untuk menyikat gigi dua kali sehari selama setidaknya dua menit setiap kali.
• Jika Anda memiliki sikat gigi baru dan bulu-bulunya cepat rontok, ada kemungkinan Anda menyikat terlalu keras.
• Mengganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan. Sama seperti mencoba menyisir rambut dengan sikat rambut yang tidak memiliki bulu yang tepat, sikat gigi yang sudah usang juga tidak efisien.
• Pasta gigi yang Anda gunakan harus merupakan pasta gigi yang diterima ADA. Ini penting untuk memastikan jumlah fluoride yang tepat dalam pasta gigi Anda.

Referensi :

https://platinumdental.com.au/why-is-it-important-to-brush-your-teeth/ Diakses pada tanggal 9 Desember 2021

https://dinahvice-sunrisedental.com/brushing-teeth-important/ Diakses pada tanggal 9 Desember 2021

https://beaversdentistry.com/dont-skip-brushing-bed-heres/ Diakses pada tanggal 9 Desember 2021