Siapa yang tidak kenal dengan tanaman satu ini? Pandan sangat umum digunakan dalam berbagai masak hingga kue tradisional Indonesia. Pandan memiliki aroma yang khas dan harum sehingga sering digunakan untuk pengharum dan pewarna makanan dan berbagai jenis minuman. Ternyata daun pandan memiliki manfaat juga untuk kesehatan, simak ulasannya! Pandan menjadi salah satu sumber obat-obatan yang digunakan oleh metode pengobatan Ayurveda sejak dahulu. Pandan telah digunakan untuk menurunkan tekanan darah, infeksi kulit kepala, demam, diabetes mellitus, dan demam. Berikut adalah zat bermanfaat yang terkandung dalam pandan Potassium Pandan mengandung potasium yang cukup untuk mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Daun pandan juga mengandung berbagai antioksidan berupa polifenol. Hal inilah yang membantu meredakan tekanan darah tinggi. Untuk kebutuhan ini, daun pandan dapat diseduh bersama serai dan kemudian tambahkan madu. Konsumsilah teh pandan ini setiap hari untuk mengurangi tekanan darah berlebih. Vitamin A Faktanya daun pandan sangat kaya dengan vitamin A, sehingga sangat bagus untuk kesehatan mata dan sistem imun. Ekspektoran Pandan juga mengandung ekspektoran yang dapat membantu membersihkan saluran hidung dan paru-paru beserta sekresi zat asing yang memasuki saluran pernapasan. Sehingga pandan dapat digunakan untuk menyembuhkan demam dan gangguan pernapasan. Karotenoid Ummya karotenoid terdapat pada buah-buahan yang berwarna. Ternyata kandungan ini juga terdapat pada pandan. Jenis karoten yang terdapat pada pandan adalah beta karoten, lutein dan jumlah kecil karoten jenis lain . Karoten berperan dalam mengurangi resiko aterosklerosis sehingga terhindar dari penyempitan pembuluh darah karena pembentukan plak. Zat besi Pasta pandan mengandung zat besi yang tinggi yang bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah bisa. Kandungan zat besi ii sangat cocok untuk menggantikan zat besi yang hilang saat luka ataupun donor darah. Zika kebutuhan zat besi tercukupi maka anemia pun dapat dicegah. Antipiretik dan antivirus Ekstrak Daun pandan digunakan untuk meningkatkan sistem imun sehingga dapat mencegah alergi musiman, dan meredakan demam. Hal ini disebabkan karena kandungan antipiretik dan antivirus pada pandan. Glikosida Bagi anda yang memiliki gula darah tinggi maka dapat dibantu dengan konsumsi ekstrak daun pandan. Pandan mengandung glikosida yang tinggi yang dapat memicu metabolisme glukosa dan meningkatkan kerja insulin. Daun pandan yang diseduh dapat diminum setelah makan untuk mengurangi gula tubuh yang terlalu tinggi. Konsultasi Kalah dengan ahli gizi anda terkait metode pengobatan ini. Antifungal Senyawa antifungal yang terkandung dalam pandan membantu mencegah ketombe dan iritasi kulit kepala. Bahkan gatal kulit kepala pun juga bisa diredakan. Anda bisa menghaluskan 10 hingga 12 daun pandan segar dan campur dengan sedikit air hangat agar terbentuk pasta kental. Balurkan ke setiap bagian kulit kepala dan tutup dengan handuk selama 30 menit. Saat setelah dibilas, maka kulit kepala yang bersih dan sehat serta rambut yang tebal pun akan didapat. Alkaloid Alkaloid adalah zat yang menimbulkan efek menenangkan pada tubuh manusia. Efek ini akan membuat tubuh agar tidur lebih nyenyak. Buatlah teh pandan yang ditambahkan dengan madu. Essential oil atau minyak atsiri Kandungan essential oil pada pandan didapat dari aromanya yang harum. Kandungan ini dapat digunakan untuk aromaterapi dan memiliki efek yang menenangkan. Efek yang ditimbulkan dapat mebantu meredakan stres. Zat antiinflamasi Kandungan antiinflamasi pada pandan sangat ampuh dan dapat digunakan sebagai obat luar. Pandan dapat membantu menyembuhkan nyeri sendi, nyeri otot, nyeri, pembengkakan, dan bahkan meningkatkan fleksibilitas jaringan ikat. Saat mengaplikasikan pasta daun pandan di area yang sakit, pijatlah perlahan. Pengobatan ini bahkan bisa digunakan untuk penyembuhan arthritis. Referensi: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-pandan# https://www.healthline.com/nutrition/pandan#uses-substitutes https://www.modestpie.com/health-benefits-of-pandan-leaves/
