Pernah melihat bayi menggeliat, meregangkan tubuh, menggerakkan tangan dan kaki, atau tiba-tiba mengubah posisi saat sedang tidur? Kondisi ini cukup sering membuat orang tua khawatir, terutama jika terjadi berulang kali.
Sebenarnya, bayi memang tidak selalu tidur dalam keadaan diam. Sistem saraf dan pola tidur bayi masih berkembang sehingga berbagai gerakan kecil dapat muncul selama tidur. Bayi juga bisa mengeluarkan suara, tersenyum, meringis, atau menggerakkan anggota tubuh tanpa benar-benar terbangun.
Namun, penting bagi orang tua untuk membedakan antara gerakan yang masih wajar dengan gerakan yang disertai tanda ketidaknyamanan atau keluhan lain.
Ada beberapa kondisi yang dapat membuat bayi lebih banyak bergerak ketika tidur.
Bayi memiliki siklus tidur yang berbeda dengan orang dewasa. Dalam fase tidur aktif, bayi dapat melakukan berbagai gerakan seperti menggeliat, menendang, menggerakkan tangan, atau membuat ekspresi wajah.
Selama bayi tetap terlihat nyaman dan tidak menunjukkan tanda sakit, gerakan seperti ini umumnya merupakan bagian dari aktivitas tidur.
Perut yang terasa penuh atau banyak gas dapat membuat bayi tidak nyaman. Bayi mungkin menggeliat, mengejan, mengangkat kedua kakinya, atau menjadi lebih rewel.
Pada bayi yang masih menyusu, membantu bayi bersendawa setelah menyusu dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat udara yang tertelan.
Hal sederhana seperti popok yang basah atau penuh juga dapat membuat tidur bayi terganggu. Bayi mungkin lebih sering bergerak, menggeliat, atau menangis karena merasa tidak nyaman.
Lingkungan tidur yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membuat bayi sulit tidur dengan nyaman. Perhatikan pakaian bayi dan kondisi kamar agar tidak terlalu panas.
Bayi tidak perlu menggunakan pakaian atau selimut yang terlalu tebal saat tidur.
Bayi yang sedang belajar kemampuan baru seperti berguling, mengangkat tubuh, duduk, atau merangkak dapat terlihat lebih aktif bergerak, termasuk ketika tidur.
Hal ini dapat terjadi karena kemampuan motoriknya sedang berkembang dan tubuhnya semakin aktif.
Selain beberapa penyebab di atas, bayi juga bisa menggeliat ketika merasa kurang nyaman karena hidung tersumbat, lapar, ingin menyusu, atau mengalami gangguan kesehatan tertentu.
Karena bayi belum dapat menyampaikan keluhannya dengan kata-kata, orang tua perlu melihat kondisi bayi secara keseluruhan.
Gerakan menggeliat umumnya tidak perlu dikhawatirkan apabila:
Jadi, jangan hanya melihat gerakannya saja. Perhatikan juga bagaimana kondisi bayi sebelum, selama, dan setelah tidur.
Gerakan bayi saat tidur perlu mendapat perhatian lebih jika muncul bersama tanda lain, seperti:
Jika bayi mengalami kesulitan bernapas, kejang, tidak responsif, atau tampak sangat lemas, segera cari pertolongan medis.
Beberapa hal sederhana dapat dilakukan untuk membantu bayi mendapatkan tidur yang lebih nyaman:
Pastikan kebutuhan bayi terpenuhi
Pastikan bayi tidak lapar dan popok sudah bersih sebelum tidur.
Perhatikan suhu kamar
Buat kondisi kamar nyaman dan hindari pakaian yang terlalu tebal.
Ciptakan suasana tenang
Kurangi suara keras, cahaya yang terlalu terang, dan aktivitas yang membuat bayi terlalu terstimulasi menjelang tidur.
Perhatikan posisi tidur yang aman
Letakkan bayi tidur telentang di permukaan yang rata dan kokoh. Area tidur sebaiknya tidak dipenuhi bantal, guling, boneka, atau benda lunak lainnya.
Bayi yang menggeliat saat tidur tidak otomatis berarti sedang mengalami masalah kesehatan. Pada banyak bayi, gerakan tersebut merupakan bagian dari aktivitas tidur dan perkembangan mereka.
Yang perlu diperhatikan adalah perubahan dari kebiasaan bayi dan adanya gejala lain yang menyertai.
Jika gerakan bayi terlihat semakin sering, berbeda dari biasanya, atau membuat orang tua merasa khawatir, pemeriksaan dapat membantu mengetahui penyebabnya dengan lebih jelas.
Tidak ada salahnya berkonsultasi apabila orang tua merasa ada sesuatu yang berbeda pada pola tidur atau gerakan bayi.
Terutama jika gerakan disertai sulit menyusu, demam, muntah, gangguan napas, bayi tampak kesakitan, atau kondisi bayi terlihat menurun.
Jika memungkinkan, orang tua juga dapat merekam gerakan bayi saat tidur. Video tersebut dapat membantu tenaga medis melihat pola gerakan yang dikeluhkan.
Memahami kebiasaan bayi dapat membantu orang tua lebih tenang dalam memantau tumbuh kembang Si Kecil. Gerakan menggeliat saat tidur bisa saja normal, tetapi tanda yang tidak biasa tetap perlu diperhatikan.
Jika Ayah dan Bunda masih khawatir dengan gerakan atau pola tidur Si Kecil, lakukan pemeriksaan di Kei Medika untuk mendapatkan penilaian dan saran yang sesuai dengan kondisi bayi.
