Jamu adalah minuman menyehatkan tradisional asli Indonesia yang telah dikonsumsi sejak ratusan tahun lalu. Konsumsi Jamu diklaim dapat mencegah penyakit dan mengurangi gejala penyakit tertentu. Selain itu jamu juga dipilih untuk meningkatkan stamina tubuh. Namun berapa banyak jamu yang harus dikonsumsi? Amankah bila konsumsi jamu dilakukan setiap hari? Dilansir dari artikel di hellosehat.com, Kementerian Kesehatan Indonesia dapat dikonsumsi setiap hari. Bahkan Kemenkes Telah membuat program gerakan minum jamu agar masyarakat semakin banyak mengonsumsi jamu untuk menjaga kesehatan. Meski dapat dikonsumsi setiap hari, jamu tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Agar aman dikonsumsi setiap hari, pilihlah jamu alami tanpa kandungan pengawet dan bahan kimia tambahan. Bahkan jamu yang dibuat sendiri pun aman dikonsumsi setiap hari. Sedangkan dilansir dari CNNIndonesia.com, dokter gizi klinik Fiastuti Witjaksana dari MRCCC Siloam Semanggi menyatakan bahwa penelitian tentang dosis dan takaran minum jamu belum dilakukan. Jamu berbeda dengan obat karena obat telah melewati tahap percobaan dan penelitian, sedangkan kamu belum melewati tahapan ini. Jamu tidak dapat disamakan dengan air putih yang dapat dikonsumsi setiap saat. Karena Belum ada aturan yang jelas ini maka konsumsi jamu setiap hari tidak dianjurkan. Bahkan dokter gizi Fiastuti Witjaksana pernah menerima pasien yang mengalami kebocoran lambung dan gangguan ginjal setelah konsumsi jamu. Untuk Itu, jamu tidak dapat dikonsumsi berlebihan. Sedangkan menurut info yang dilansir dari lifestyle.kompas.com, dr. Ayu Andrian Putri menyatakan bahwa konsumsi jamu kunyit aman dikonsumsi setiap hari,namun takarannya tidak dapat lebih dari 500 mg per hari. Jika konsumsi lebih dari 500 mg setiap harinya akan menimbulkan gangguan saluran empedu, gangguan hati,memicu alergi, hingga gangguan pencernaan. Bahkan konsumsi jamu berlebih dapat mengurangi kesuburan pria. Jika Ingin lebih aman,mana konsumsilah jamu selama 2 hari sekali agar manfaat tetap didapat dan resiko penyakit dapat dicegah. Untuk itu,anda harus berkonsultasi terlebih dahulu untuk memastikan apakah kondisi tubuh anda cocok untuk mengonsumsi jamu setiap hari.hal ini dilakukan untuk mencegah efek samping yang ditimbulkan. Konsultasikan bersama ahli gizi dari Kei Medika. Referensi: https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/minum-jamu-setiap-hari/ https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20200214/5433022/ayo-minum-jamu-ayo-sehat-jamu/
