1. Mengurangi masalah Punggung/Leher
Menurut Dokter kulit Dr. Dr. Ava Shamban tidur terlentang, dapat membantu mengatasi masalah leher dan punggung karena tubuh lurus, berat badan lebih merata ke seluruh tubuh. Ini membantu meredakan tekanan pada punggung bagian bawah, terutama saat kamu menggunakan bantal tambahan. "untuk dapat mencapai posisi ini dengan meletakkan bantal di bawah lutut, betis, dan kepala” kata dokter Shangban.
2. Mengurangi Tekanan otot
Tidur terlentang dapat membantu mengurangi ketegangan otot di leher, bahu dan otot-otot terdekat lainnya. Ini tidak hanya membantu mengatasi nyeri otot, tetapi juga membantu mengatasi insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
3. Mengurangi kerutan di Wajah
Tidur miring ke samping dapat menyebabkan kerutan, juga dikenal sebagai "garis tidur". “Garis-garis ini sering muncul secara paralel di sepanjang pelipis, di sekitar mata, area pipi lateral dan di sekitar mulut,” dokter kulit Kachiu Lee, MD mengatakan. "Orang-orang yang telah tidur di sisi yang sama selama bertahun-tahun sering kali memiliki lebih banyak 'garis tidur' di sisi yang mereka tiduri." nyeri otot, tetapi jugmembantu mengatasi insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
Tidur telentang mencegah wajah kamu bergesekan dengan bantal, yang dapat membantu menjaga kulit tetap halus, ini juga dapat membantu mencegah asimetri wajah, Tidur bertahun-tahun di satu sisi wajah saja dapat menyebabkan ketidakrataan tekstur atau volume wajah. Dr. Shamban menambahkan bahwa tidur terlentang membantu seluruh tubuh Anda rileks, “mengurangi peradangan yang memungkinkan hasil yang lebih baik untuk pergantian sel di wajah yang merupakan cara kulit menyingkirkan sel-sel kulit mati untuk meregeransi bagi sel-sel baru”.
Tidur terlentang dapat membantu mengurangi ketegangan otot di leher, bahu dan otot-otot terdekat lainnya. Ini tidak hanya membantu mengatasi nyeri otot, tetapi juga membantu mengatasi insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
4. Mengurangi Kerutan di Leher
Selain mengurangi kerutan di wajah, tidur telentang juga dapat membantu mengurangi kerutan di leher. Memberikan tekanan ke area kulit yang sama memecah kolagen, yang mengarah ke garis yang tidak diinginkan karena tidak menundukkan kepala ke arah dada, leher memanjang, yang membantu mengurangi kerutan," kata Dokter Shamban.
5. Lebih Sedikit Produk Tersisa di Bantal
Jika kamu menghabiskan banyak krim malam yang mahal, kamu tentu tidak akan ingin setengah dari krim wajah menempel ke sarung bantalmu. Tidur telentang dapat membantu menghindari hal ini serta menghilangkan potensi jerawat yang disebabkan oleh sarung bantal. kata dokter Kachiu Lee, MD, “sarung bantal juga memindahkan sejumlah bakteri dan kotoran lainnya ke wajah.” Dia melanjutkan, “Jika mendapatkan pecahan jerawat yang tiba-tiba di wajah, mungkin sarung bantal kotor menjadi penyebabnya.” Untuk krim wajah Sebaiknya diamkan setidaknya selama 20 menit sebelum tidur agar menyerap.
6. Mengurani Pembengkakan di Wajah
Tidur telentang dapat membantu mengurangi fitur wajah yang bengkak atau bengkak di sekitar mata. “Seringkali kita bangun dengan wajah bengkak atau sembab,” kata dokter kulit Dr. Sameer Bashey, “terutama di area pipi atas dan sekitar mata. Secara signifikan diminimalkan ketika orang tidur telentang dengan bantal di bawah leher mereka. Saat Anda berbaring di area atau sisi wajah tertentu, cairan dapat terkumpul di area tersebut dan memberi kesan bahwa area tersebut lebih bengkak walau bersifat sementara.
JIka anda ingin mengetahui manfaat yang lain silahkan menghubungi kami di layanan chat dokter
Kei Medika di Play store.
Referensi :
